Landing page Conoscere e gestire lo stress

Immagina la scena: torni dal lavoro e appena qualcuno ti rivolge la parola, con un tono che percepisci come vagamente aggressivo, sfoghi tutto lo stress della giornata sul povero malcapitato.

Sono certo non ti sarà difficile nemmeno impersonarti in quest’altra situazione: è notte e dormire è impossibile, continui a rigirarti nel letto e non riesci a smettere di rimuginare su ciò che è successo durante la giornata, o sul carico di lavoro che dovrai sostenere il giorno seguente.

Tutte queste situazioni sono le classiche conseguenze dello stress che affrontiamo al giorno d’oggi.

Se queste situazioni ti capitano con una certa ricorrenza allora forse è il momento di cercare di mettere ordine nella tua vita e imparare a conoscere e a gestire ansia e stress.

Sei pronto a conoscere la vera natura di ansia e stress e alcune strategie per fronteggiarle?

In Italia oggi i disturbi legati a stress e ansia colpiscono più di 10 milioni di italiani.

Ogni anno le malattie e i decessi di cui queste patologie sono causa diretta o indiretta sono in costante aumento e se non facciamo nulla nei prossimi anni la situazione è probabilmente destinata a peggiorare.

Penso sia il momento di iniziare a prendersi seriamente cura di noi stessi e del nostro benessere, dal punto di vista fisico, psicologico, sociale e spirituale.

"Conoscere e gestire ansia e stress - Strategie per gestire lo stress in tempi brevi" è una raccolta dei migliori articoli di Hauora con delle importanti aggiunte, organizzati in un percorso coerente e facilmente comprensibile.

In questo ebook ho cercato di condensare in poche pagine molti dei miei anni di studio sull'ansia e sullo stress.

Imparerai a conoscere la vera natura dello stress e i principali motivi che mantengono in vita ansia e stress.

Infatti solitamente sono proprio le nostre abitudini comportamentali o di pensiero a gettare benzina sul fuoco e a peggiorare stress e ansia.

Ho voluto creare un ebook molto pratico, perciò all'interno troverai numerose strategie che potranno aiutarti a gestire ansia e stress efficacemente.

Sono stato molto indeciso sul prezzo di vendita, dentro ci sono probabilmente centinaia di ore di studio, ma vorrei che più persone possibili possano acquistarlo perciò ho deciso di venderlo a 7 euro.

Numerose strategie e consigli per aiutarti a gestire ansia e stress efficacemente in tempi brevi.
La vera natura dello stress: è davvero un elemento negativo?
Come il mindset influisce sullo stress.
I meccanismi che mantengono e rinforzano l'ansia.
Meditazione e le tecniche di rilassamento per gestire ansia e stress.

Che cosa troverai nell'ebook "CONOSCERE E GESTRIE A ANSIA E STRESS"

Ecco una piccola lista degli argomenti che troverai nell'ebook:

Chi sono

Mi chiamo Andrea Croce, sono uno psicologo, da anni mi occupo di studiare il benessere in tutte le sue sfaccettature.

In particolare faccio riferimento alla psicologia del benessere, cioè una prospettiva teorica e applicativa della psicologia, che si occupa dello studio del benessere e della qualità della vita.

Durante tutti i miei anni di studio ho sempre avuto l'impressione che la psicologia al giorno d’oggi, faccia fatica a sintonizzarsi con gli attuali bisogni delle persone.

Oggi c'è la necessità di promuovere il benessere delle persone, di svecchiare la figura dello psicologo che "cura i matti" e di far conoscere alla gente tutto ciò che questa splendida disciplina può offrire.

Per queste ragioni ho deciso di creare Hauora, uno spazio in cui condividere una visione del benessere a 360 gradi.

Ciò che vorrei trasmettere è che la psicologia può aiutarci non solo nella cura di disturbi psicopatologici, ma anche nella vita di tutti i giorni, a superare momenti difficili, di confusione, e a guarire tutte quelle piccole ferite psicologiche che si accumulano giorno dopo giorno e che se mal gestite possono diventare un'importante fonte di malessere.